Αρθρογραφία

Θλίψη vs Κατάθλιψη: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Όλοι βιώνουμε πολλές θλιβερές στιγμές στη ζωή μας κατά καιρούς. Οι στιγμές αυτές θα μπορούσαν να σχετίζονται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή το τέλος μιας φιλίας ή έναν χωρισμό. Πράγματι, η θλίψη αποτελεί ένα πολύ κοινό συναίσθημα και ανήκει στην κατηγορία των συναισθημάτων που ονομάζουμε πρωτεύοντα. Ωστόσο, αν και τόσο κοινότυπη, η θλίψη αρκετές φορές συγχέεται με την…

Περισσότερα

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν θυμώνετε

Ίσως έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από την απογοήτευση που σας προκαλούν οι άλλοι με την συμπεριφορά τους. Αλλά ίσως, θα σας βοηθούσε να μάθετε τι να κάνετε όταν οι άνθρωποι σας «τεντώνουν» τα νεύρα. Ως άνθρωπος, μπορείς να αντέχεις συγκεκριμένη πίεση. Αυτό περιλαμβάνει συνήθως μικρά πράγματα, όπως όταν κάποιος σας θυμώσει για κάτι ασήμαντο. Ανεξάρτητα, όμως από το πόσο καλά…

Περισσότερα

Τα κυριότερα σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερο χώρο σε μια σχέση

Είναι απόλυτα φυσιολογικό σε κάποια περίοδο της σχέσης σας να χρειάζεστε περισσότερο χώρο και να μην το συνειδητοποιείτε καν.  Το «στάδιο του μήνα του μέλιτος» μιας σχέσης είναι μια υπέροχη στιγμή, γιατί όλα είναι τόσο νέα, συναρπαστικά και συχνά δεν χορταίνετε ο ένας τον άλλον. Είναι μια στιγμή να γνωριστείτε και να θέλετε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο…

Περισσότερα

Mοτίβα σκέψης που ευθύνονται για την κακή μας διάθεση

Σκεφτήκατε ποτέ «Γιατί μου συμβαίνουν συνέχεια άσχημα πράγματα;» Μήπως πιστεύεις ότι είσαι αποτυχημένος ή ότι για όλα πάντα φταις εσύ; Αν ναι, τότε ίσως έχετε κολλήσει με μη βοηθητικούς τρόπους σκέψης που σας εμποδίζουν να επιτύχετε στη ζωή σας. Οι ανεπιθύμητοι τρόποι σκέψης ή, αλλιώς, οι γνωστικές στρεβλώσεις, εμφανίζονται συνήθως σε περιόδους άγχους. Αυτές είναι ακριβώς οι φορές που χρειαζόμαστε…

Περισσότερα

Γιατί δεν ενθουσιάζομαι με τίποτα πλέον;

Σου λείπει ο ενθουσιασμός στη ζωή σου; Αν ναι, υπάρχουν διάφοροι λόγοι. Ο ενθουσιασμός και το κίνητρο συνδέονται με τους στόχους σας στη ζωή. Οι άνθρωποι είναι πιο ενθουσιώδεις για τη ζωή όταν κάνουν πράγματα που τους ικανοποιούν. Αυτά είναι πράγματα που περιλαμβάνουν λίγη πρόκληση, απόλαυση και ενέργεια. Βλέπετε, ορισμένα πράγματα στη ζωή μας κάνουν απλά πολύ χαρούμενους, και αυτή…

Περισσότερα

Tι μπορώ να σκέφτομαι όταν θυμώνω με τον εαυτό μου

Σε όλους μπορεί να τύχει κάποιες φορές να θυμώσουμε με τον εαυτό μας, αλλά το σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να παραμένουμε θυμωμένοι με τον εαυτό μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο θυμός με τον εαυτό είναι μια καλή ευκαιρία να ανασκουμπωθούμε και να αναρωτηθούμε κάποια σημαντικά πράγματα που μπορεί να έχουμε ξεχάσει. Ναι, όλοι…

Περισσότερα

Τα παράξενα χαρακτηριστικά προσωπικότητας που αυξάνουν τις πιθανότητες να πετύχετε

Ίσως νομίζετε ότι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι τα είχαν όλα, και ίσως μερικοί από αυτούς όντως τα είχαν. Ωστόσο, υπάρχουν επιτυχημένοι άνθρωποι οι οποίοι έχουν παράξενα χαρακτηριστικά προσωπικότητας και δεν τους ήρθαν όλα «δεξιά». Η επιτυχία έρχεται με πολλούς τρόπους, είτε εργάζεστε για μια εταιρεία είτε είστε επιχειρηματίας. Και το να είσαι επιτυχημένος δεν είναι κάτι που δημιουργείται πάντα από…

Περισσότερα

Λυπάμαι που νιώθεις έτσι: την εννοούμε πάντα τη συγγνώμη;

«Λυπάμαι που νιώθεις έτσι»: Τι μπορεί να κρύβεται πίσω από τη συγγνώμη που όλοι γνωρίζουμε, όλοι χρησιμοποιούμε, αλλά μισούμε να ακούμε όταν νιώθουμε ότι δεν την εννοούν; Όλοι έχουμε αυτόν τον ένα φίλο. Αυτόν που κάνει όλες τις σωστές κινήσεις, ζητά συγγνώμη και φαίνεται να λέει τα σωστά πράγματα, αλλά καταλήγουμε να απομακρυνόμαστε και να νιώθουμε χειρότερα από πριν, χωρίς…

Περισσότερα

Τι πρέπει να θυμάστε όταν νιώθετε ότι δεν αξίζετε

Νομίζω ότι όλοι έχουμε νιώσει κατά καιρούς ότι δεν αξίζουμε. Είμαστε άνθρωποι και παλεύουμε με διάφορα πράγματα καθημερινά, είτε πρόκειται για σοβαρά ζητήματα είτε για λιγότερο σημαντικά. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που το “σκοτάδι” μας φαίνεται λίγο πιο σκοτεινό από το συνηθισμένο και νιώθουμε ότι δεν έχουμε σκοπό. Όταν αισθάνεστε ότι δεν αξίζετε, λάβετε υπόψη τα παρακάτω πράγματα Ανεξάρτητα από το…

Περισσότερα

Γιατί δεν νιώθω ικανοποιημένος με τίποτα στη ζωή μου;

Αν γνωρίζετε κάποιον που δεν είναι ευτυχισμένος, μπορεί να μην είναι και ικανοποιημένος με τίποτα. Γιατί άραγε συμβαίνει αυτό; Πιθανότατα να έχετε ακούσει ότι η ευτυχία προέρχεται από μέσα μας. Δυστυχώς, μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να προσπαθούν να βρουν την ευτυχία σε άλλους ανθρώπους, σε ιδανικές καταστάσεις ή σε κάποια ιδανική δουλειά. Και είναι πολύ δυσάρεστο γι’ αυτούς όταν δεν βρίσκουν…

Περισσότερα