Χρειάζεστε βοήθεια;

Το γραφείο μας λειτουργεί καθημερινά πρωινές και απογευματινές ώρες κατόπιν ραντεβού.

Οι θεραπευτές μας

Δείτε τους θεραπευτές μας και επιλέξτε αυτόν που σας ταιριάζει

Τι σας απασχολεί;

Επισκεφθείτε μας
για να βρούμε μαζί
τη λύση!

Κλείστε ραντεβού
DSC_0583-scaled-624x770

Κωνσταντίνα Αρβανίτη, MSc
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια

«Πιστεύω ότι όλοι μας κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες είμαστε ικανοί να επιφέρουμε αξιοσημείωτες αλλαγές στη ζωή μας και να αφήσουμε πίσω οριστικά ό,τι μας δυσκολεύει».

Τελευταία Νέα

περισσότερα

DSC_0583-scaled-624x770
Κωνσταντίνα Αρβανίτη, MSc
Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
«Πιστεύω ότι όλοι μας κάτω από τις κατάλληλες συνθήκες είμαστε ικανοί να επιφέρουμε αξιοσημείωτες αλλαγές στη ζωή μας και να αφήσουμε πίσω οριστικά ό, τι μας δυσκολεύει».

Τελευταία Νέα

περισσότερα

tips

Αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματα

Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι άνθρωπος. Όταν δεχόμαστε ότι συναισθήματα όπως ο φόβος, η θλίψη ή το άγχος, είναι φυσιολογικά, είναι πιο πιθανό να τα ξεπεράσουμε. Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας – όταν δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να είμαστε ανθρώπινοι και να βιώνουμε επώδυνα συναισθήματα – είναι πιο πιθανό να ανοίξουμε τους εαυτούς μας σε θετικά συναισθήματα.

tips

Αυξήστε το χρόνο στον οποίο κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν

Είτε στο χώρο εργασίας είτε στο σπίτι, ο στόχος είναι να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που είναι τόσο προσωπικές όσο και ευχάριστες. Όταν αυτό δεν είναι εφικτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε ενισχυτές ευτυχίας, στιγμές σε όλη την εβδομάδα που σας προσφέρουν ευχαρίστηση και νόημα στη ζωή σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι μια/δύο ώρες μιας ουσιαστικής και ευχάριστης εμπειρίας μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα μιας ολόκληρης ημέρας ή ακόμα και ολόκληρης της εβδομάδας.

Τελευταία άρθρα

Πέντε πράγματα που μπορείτε να κάνετε όταν θυμώνετε

Ίσως έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από την απογοήτευση που σας προκαλούν οι άλλοι με την συμπεριφορά τους. Αλλά ίσως, θα σας βοηθούσε να μάθετε τι να κάνετε όταν οι άνθρωποι σας «τεντώνουν» τα νεύρα. Ως άνθρωπος, μπορείς να αντέχεις συγκεκριμένη πίεση. Αυτό περιλαμβάνει συνήθως μικρά πράγματα, όπως όταν κάποιος σας θυμώσει για κάτι ασήμαντο. Ανεξάρτητα, όμως από το πόσο καλά…

Τα κυριότερα σημάδια ότι χρειάζεστε περισσότερο χώρο σε μια σχέση

Είναι απόλυτα φυσιολογικό σε κάποια περίοδο της σχέσης σας να χρειάζεστε περισσότερο χώρο και να μην το συνειδητοποιείτε καν.  Το «στάδιο του μήνα του μέλιτος» μιας σχέσης είναι μια υπέροχη στιγμή, γιατί όλα είναι τόσο νέα, συναρπαστικά και συχνά δεν χορταίνετε ο ένας τον άλλον. Είναι μια στιγμή να γνωριστείτε και να θέλετε να περάσετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο…