Tag: όρια

Tι μπορώ να σκέφτομαι όταν θυμώνω με τον εαυτό μου

Σε όλους μπορεί να τύχει κάποιες φορές να θυμώσουμε με τον εαυτό μας, αλλά το σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να παραμένουμε θυμωμένοι με τον εαυτό μας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο θυμός με τον εαυτό είναι μια καλή ευκαιρία να ανασκουμπωθούμε και να αναρωτηθούμε κάποια σημαντικά πράγματα που μπορεί να έχουμε ξεχάσει. Ναι, όλοι…

Περισσότερα

Πώς να διαχειριστείτε έναν δύσκολο χαρακτήρα;

Ας το παραδεχτούμε, δεν είναι εφικτό να απομακρύνουμε από γύρω μας όλους τους δύσκολους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν είναι ό, τι πιο εύκολο για κάποιον να πρέπει να διαχειριστεί δύσκολες προσωπικότητες στην καθημερινή του ζωή. Ωστόσο, η ψυχολογία μάς διδάσκει πώς να αντιμετωπίζουμε αυτούς τους ανθρώπους. Οι δύσκολοι άνθρωποι είναι παντού και συνήθως διαμαρτύρονται για σχεδόν τα πάντα. Εάν δεν διαμαρτύρονται,…

Περισσότερα

Οι θετικές επιδράσεις του άγχους

Όλοι βιώνουμε άγχος στη ζωή μας και πολλοί από εμάς προσπαθούμε να μειώσουμε τις επιπτώσεις του στρες επειδή πιστεύουμε ότι μας κάνει κακό. Ωστόσο, το άγχος, σε κάποιες περιπτώσεις, μπορεί να είναι πραγματικά ωφέλιμο. Μπορεί να μας παρακινήσει να κάνουμε πράγματα, ενώ παράλληλα παρέχει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Το μυστικό είναι να εξασφαλίσουμε μια ισορροπία στο άγχος που βιώνουμε,…

Περισσότερα

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου που βιώνει σχολικό εκφοβισμό;

Το “bullying” σήμερα Η ενδοσχολική βία (bullying) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ασκείται εσκεμμένη, απρόκλητη, συστηματική και επιθετική συμπεριφορά που έχει ως σκοπό να επιβάλει, να καταδυναστεύσει και να προκαλέσει σωματικό και ψυχικό πόνο σε συγκεκριμένους μαθητές από τους συμμαθητές τους, εντός αλλά και εκτός του σχολικού περιβάλλοντος. Οι μορφές που μπορεί να πάρει η ενδοσχολική βία είναι η…

Περισσότερα

Φτιάχνοντας το δικό μου Σχέδιο Ευτυχίας

Ήρθε η ώρα να περάσουμε από τη θεωρία στην πράξη! Παρακάτω υπάρχουν κάποιες ιδέες για να φτιάξουμε το δικό μας πλάνο ευτυχίας. Να είσαι ο εαυτός σου. Κινητοποιήσου. Βάλε όρια ανάμεσα σε αυτά που σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενος και σ’ αυτά που θεωρούν οι άλλοι για σένα ότι θα ήταν καλό να κάνεις. Στη συνέχεια, δραστηριοποιήσου στην κατεύθυνση των…

Περισσότερα

Βοηθώντας τα παιδιά μας να αυτονομηθούν

Η φράση «μόνο μου» είναι από τις πρώτες φράσεις που λατρεύουν να επαναλαμβάνουν  τα παιδιά και που φοβούνται να αντιμετωπίσουν οι γονείς!! Πολλές φορές οι γονείς ανησυχούν γιατί θεωρούν ότι το παιδί τους δεν είναι ακόμα έτοιμο για να κάνει πράγματα μόνο του, ότι θα αποτύχει ή ότι θα πληγωθεί. Το ζητούμενο για το παιδί είναι να νιώσει ότι είναι…

Περισσότερα

Είναι άτακτο το παιδί σας; Μήπως αυτό είναι φυσιολογικό;

«Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί το παιδί μου είναι τόσο άτακτο, ούτε εγώ ούτε ο πατέρας του ήμασταν ποτέ τόσο άτακτα ως παιδιά. Τι γίνεται λάθος τέλος πάντων; Μήπως έχει κάποιο πρόβλημα το παιδί μου τελικά;» Πολλοί γονείς έχουν κάνει παρόμοιες σκέψεις για τα παιδιά τους, μεταφέροντας στη συνέχεια αυτό το άγχος στα παιδιά. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το…

Περισσότερα

Η Ευτυχία είναι Προσωπική Επιλογή!

Για πολλούς από εμάς, η ευτυχία είναι µια αφηρημένη κι ασαφής έννοια. Όλοι επιθυμούμε και αναζητάμε την ευτυχία, όµως µας διαφεύγει µόνιµα τόσο το νόηµα της, όσο και οι τρόποι µε τους οποίους θα την κατακτήσουµε. Σύμφωνα με τη Θετική Ψυχολογία, λοιπόν, Ευτυχία είναι η βίωση θετικών συναισθημάτων στο εδώ και τώρα. Αυτό συνεπάγεται ότι, αρχικά προτιμάμε να εμπλουτίζουμε τη…

Περισσότερα

Όταν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε στη ζωή σας, θυμηθείτε αυτά τα 6 πράγματα

Φανταστείτε ότι είστε 40 ετών και ακόμα δεν έχετε ολοκληρώσει το πτυχίο σας. Υποθέτω ότι σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να ακούγεται τρομερό, αλλά ειλικρινά, δεν είναι και το τέλος του κόσμου. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε στη ζωή σας, τότε αυτό σημαίνει ότι είναι ευκαιρία να καταλάβετε κάποια παραπάνω πράγματα για τον εαυτό σας. Τι πρέπει να έχετε…

Περισσότερα