Tag: ψυχολογία

Αυτοσυμπόνια: Μαθαίνοντας να αγαπώ τον εαυτό μου

Όταν κάποιος φίλος μας ή κάποιος για τον οποίο ενδιαφερόμαστε κι αγαπάμε βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση, πονάει ή βιώνει κάποια αποτυχία, προσπαθούμε να τον βοηθήσουμε και δείχνουμε συμπόνια. Συνηθίζουμε να είμαστε πιο επιεικείς μαζί του, να του προσφέρουμε ότι χρειάζεται και να είμαστε δίπλα του υπενθυμίζοντάς του τα θετικά στοιχεία στη ζωή του. Άραγε, μπορούμε να το κάνουμε αυτό και…

Περισσότερα

Τα εφτά βήματα για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματα Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι άνθρωπος. Όταν δεχόμαστε ότι συναισθήματα  όπως ο φόβος, η θλίψη ή το άγχος, είναι φυσιολογικά, είναι πιο πιθανό να τα ξεπεράσουμε. Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας – όταν δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να είμαστε ανθρώπινοι και να βιώνουμε επώδυνα συναισθήματα – είναι πιο πιθανό…

Περισσότερα

Αυτογνωσία Μέρος β’: Βρίσκοντας τον αυθεντικό εαυτό μου

Οι Ψυχολόγοι θεωρούν ότι η προσωπικότητά μας είναι το αποτέλεσμα που προκύπτει από το συνδυασμό του έμφυτου «προγραμματισμού» που ενυπάρχει μέσα μας και των επιρροών που δεχόμαστε, κυρίως μετά από μια-δυο δεκαετίες, από διάφορες εξωτερικές πηγές. Ποιοι θεωρούμε εμείς ότι είμαστε; Ένα μέρος της προσωπικότητάς μας σχετίζεται με τους ρόλους που έχουμε στη ζωή μας. Όλοι μας διαδραματίζουμε καθημερινά πολλούς…

Περισσότερα