Tag: νοοτροπία

Θλίψη vs Κατάθλιψη: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Όλοι βιώνουμε πολλές θλιβερές στιγμές στη ζωή μας κατά καιρούς. Οι στιγμές αυτές θα μπορούσαν να σχετίζονται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή το τέλος μιας φιλίας ή έναν χωρισμό. Πράγματι, η θλίψη αποτελεί ένα πολύ κοινό συναίσθημα και ανήκει στην κατηγορία των συναισθημάτων που ονομάζουμε πρωτεύοντα. Ωστόσο, αν και τόσο κοινότυπη, η θλίψη αρκετές φορές συγχέεται με την…

Περισσότερα

«Δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος»: Γιατί, άραγε, νιώθουμε έτσι;

Έχετε πει ποτέ, “Δεν αξίζω να είμαι ευτυχισμένος”; Με την πάροδο του χρόνου, ανακάλυψα ότι πολλοί άνθρωποι αισθάνονται συχνά έτσι και σίγουρα υπάρχουν κάποιοι λόγοι που πολλοί από εμάς νιώθουν κατ’ αυτόν τον τρόπο. Ποια είναι η ρίζα αυτού του συναισθήματος; Η αλήθεια είναι ότι ο καθένας αξίζει να είναι ευτυχισμένος. Όλοι έχουμε συναισθήματα και αυτά τα συναισθήματα έχουν σημασία.…

Περισσότερα

Νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας;

Πιθανότατα να έχετε λυπηθεί για τον εαυτό σας στο παρελθόν. Πολλοί από εμάς είμαστε εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι κάποια στιγμή μπορεί να νιώσουμε άσχημα με τον εαυτό μας επειδή μας αδίκησαν ή επειδή μας φέρθηκαν με άσχημο τρόπο. Αλλά το να λυπόμαστε για τον εαυτό μας δεν μας βοηθάει στη ζωή. Μας κλέβει αρκετό από το χρόνο που μπορούμε…

Περισσότερα

Γιατί χρειάζεται να σκεφτόμαστε πριν μιλήσουμε;

Σκέψου πριν μιλήσεις! Αυτή η φράση μας θυμίζει ότι όταν η ομιλία προηγείται της σκέψης τότε αυτό μπορεί να επιφέρει αρνητικές συνέπειες, είτε στις σχέσεις, είτε ακόμα και στην εικόνα κάποιου για εμάς. Πράγματι, οι λέξεις που λέμε δεν προκαλούν μόνο μια αντίδραση στο εδώ και τώρα. Μπορούν επίσης να επηρεάσουν τρόπο σκέψης μας και τον τρόπο δράσης μας στο…

Περισσότερα