Συμπτώματα
  • Αίσθηση ότι κόβεται η αναπνοή
  • Αδυναμία λήψης επαρκούς αέρα
  • Εφίδρωση
  • Τρέμουλο
  • Ζαλάδα, αστάθεια
  • Ναυτία
  • Πόνος στο θώρακα
  • «Φούντωση’’ αλλά και αίσθημα αδυναμίας
  • Αίσθηση ότι κόβονται τα γόνατα
  • Φόβος απώλειας ελέγχου
  • Φόβος επανάληψης της κρίσης
  • Το άτομο  περιορίζει σημαντικά τις καθημερινές δραστηριότητές του (π.χ. αποφυγή μετακίνησης με μέσα μαζικής μεταφοράς σε ώρες αιχμής, σημαντική μείωση παρουσίας σε κοινωνικές εκδηλώσεις)
Πρόβλημα ή μέρος του προβλήματος;

Σε κάποιες περιπτώσεις, το συσσωρευμένο άγχος είναι πιθανό να οδηγήσει σε περιστατικά κρίσεων πανικού ή στην εκδήλωση φοβιών. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το άγχος που δεν εκτονώνεται ή δεν αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά μπορεί σε κάποια στιγμή της ζωής μας να εκδηλωθεί με δυσάρεστο τρόπο. Οι κρίσεις πανικού μπορούν να εκδηλωθούν οπουδήποτε, οποτεδήποτε, ακόμα και τότε που ο αγχογόνος παράγοντας δεν είναι εμφανής στη ζωή του ατόμου.

Αντιμετωπίζονται οι κρίσεις πανικού;

Από την εμπειρία μου ως τώρα έχω διαπιστώσει ότι το άτομο υπό τις κατάλληλες συνθήκες είναι ικανό να επιφέρει αξιοσημείωτες αλλαγές στη ζωή του, να θεραπευτεί και να αφήσει πίσω του οριστικά ό, τι το δυσκολεύει. Βέβαια, όσο νωρίτερα αποφασίσει να ζητήσει βοήθεια κι υποστήριξη τόσο πιο γρήγορα θα έχει τα αναμενόμενα αποτελέσματα.