Σκεφτήκατε ποτέ «Γιατί μου συμβαίνουν συνέχεια άσχημα πράγματα;» Μήπως πιστεύεις ότι είσαι αποτυχημένος ή ότι για όλα πάντα φταις εσύ; Αν ναι, τότε ίσως έχετε κολλήσει με μη βοηθητικούς τρόπους σκέψης που σας εμποδίζουν να […]
Εάν έχετε κάνει κάτι λάθος, είναι φυσικό να ζητήσετε συγγνώμη. Όμως, ενώ μερικοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πουν συγγνώμη, άλλοι συνηθίζουν να ζητάνε συγγνώμη πάρα πολύ εύκολα. Συχνά, κάνουμε υποθέσεις για τα άτομα που δεν λένε […]
Η αλλαγή αποτελεί ένα φυσιολογικό μέρος της ζωής, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, όπως για παράδειγμα αυτή του διαζυγίου, μπορεί να είναι δύσκολο για τα παιδιά να την διαχειριστούν. Είτε πρόκειται για μετακόμιση σε νέο σπίτι, […]
Όλοι βιώνουμε πολλές θλιβερές στιγμές στη ζωή μας κατά καιρούς. Οι στιγμές αυτές θα μπορούσαν να σχετίζονται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή το τέλος μιας φιλίας ή έναν χωρισμό. Πράγματι, η θλίψη αποτελεί […]
Η επικοινωνία αποτελεί ζωτικό μέρος της ζωής μας, είτε πρόκειται για την εργασία είτε για τις προσωπικές μας σχέσεις. Ωστόσο, η επικοινωνία δεν αφορά μόνο την ομιλία, αλλά και την ακρόαση και την κατανόηση. Ενα […]
Η αυτογνωσία είναι μια σημαντική πτυχή της προσωπικής ανάπτυξης και εξέλιξης. Μας βοηθά να κατανοήσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας και να λαμβάνουμε καλύτερες αποφάσεις στη ζωή μας. Ωστόσο, πολλοί από εμάς […]
Νομίζω ότι όλοι έχουμε νιώσει κατά καιρούς ότι δεν αξίζουμε. Είμαστε άνθρωποι και παλεύουμε με διάφορα πράγματα καθημερινά, είτε πρόκειται για σοβαρά ζητήματα είτε για λιγότερο σημαντικά. Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που το “σκοτάδι” μας φαίνεται […]
Στον σημερινό κόσμο με τους γρήγορους ρυθμούς, το άγχος έχει γίνει αναπόφευκτο μέρος της ζωής μας. Μας επηρεάζει σωματικά, διανοητικά και συναισθηματικά, επιβαρύνοντας τη συνολική μας ευεξία. Ωστόσο, υπάρχουν καλά νέα: υιοθετώντας τεχνικές διαχείρισης του […]
Ίσως νομίζετε ότι οι πιο επιτυχημένοι άνθρωποι τα είχαν όλα, και ίσως μερικοί από αυτούς όντως τα είχαν. Ωστόσο, υπάρχουν επιτυχημένοι άνθρωποι οι οποίοι έχουν ιδιαίτερα χαρακτηριστικά προσωπικότητας και δεν τους ήρθαν όλα «δεξιά». Η […]
Σε όλους μπορεί να τύχει κάποιες φορές να θυμώσουμε με τον εαυτό μας, αλλά το σημαντικό που πρέπει να θυμόμαστε είναι ότι δεν πρέπει ποτέ να παραμένουμε θυμωμένοι με τον εαυτό μας για μεγάλο χρονικό […]
