Αρθρογραφία

Οι τέσσερις βασικοί τύποι επικοινωνίας και πώς να τους επιτύχετε

Μιλώντας απλά και μόνο με κάποιον δεν πρόκειται να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά μαζί του. Σίγουρα, μπορούμε να ανοίξουμε μια συζήτηση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε μια υγιή επικοινωνία μαζί του. Για να το πετύχουμε αυτό, χρειάζεται να κατανοούμε και να χρησιμοποιούμε διάφορους τύπους επικοινωνίας. Ορισμένοι τύποι επικοινωνίας δεν λειτουργούν όπως άλλοι και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει…

Learn More

Γιατί τα παιδιά στις μέρες μας δυσκολεύονται να νιώσουν ευτυχισμένα;

Στο παρελθόν, δεν υπήρχαν τόσα πολλά παιδιά που βαριούνται. Τα παιδιά ήταν σε θέση να «εφευρίσκουν» τρόπους για να διασκεδάσουν και να μην εξαρτώνται από τη διασκέδαση που μπορεί να προέλθει από κάτι ή κάποιον άλλο. Τότε, τα παιδιά χρησιμοποιούσαν τη φαντασία τους για να διασκεδάσουν. Παρόλο που ενίοτε δημιουργούσαν προβλήματα με τη φαντασία τους, ωστόσο υπήρχαν και πολύ καλές…

Learn More

Τρεις θεωρίες λήψης αποφάσεων που εξηγούν τις επιλογές που κάνουμε

Οι θεωρίες λήψης αποφάσεων είναι πολύ χρήσιμες. Στις μέρες μας, είτε είμαστε εξοικειωμένοι με αυτές τις θεωρίες είτε όχι, έχουμε πλήθος επιλογών. Τι θέλουμε να φάμε, ποιο καναπέ πρέπει να αγοράσουμε, να πάρουμε σκύλο ή όχι; Ωστόσο, επειδή έχουμε πάρα πολλές επιλογές, μπορεί η λήψη μιας απόφασης να είναι πολύ πιο δύσκολη υπόθεση από ό, τι θα έπρεπε. Όταν έχουμε…

Learn More

Αίσθημα άγχους χωρίς λόγο; Γιατί συμβαίνει &πώς να το αντιμετωπίσετε

Όταν τα χρήματα λιγοστεύουν, όταν οι σταδιοδρομίες μας κινδυνεύουν από απολύσεις ή οι αγαπημένοι μας άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες, οι περισσότεροι από εμάς φυσιολογικά αισθανόμαστε άγχος, φόβο και ανησυχία. Ωστόσο, γιατί μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι χωρίς κανένα προφανή λόγο και νιώθουν να συνθλίβονται από την πίεση που τους ασκούν οι αρνητικές σκέψεις ακόμα και όταν όλα πάνε καλά; Κάποιοι άνθρωποι…

Learn More

Νιώθετε συχνά θλιμμένος χωρίς λόγο; Γιατί συμβαίνει αυτό;

Σας συμβαίνει συχνά να αισθάνεστε λυπημένοι χωρίς λόγο; Στην πραγματικότητα, υπάρχει πάντα ένας λόγος, απλώς είναι λιγότερο προφανής. Είναι απολύτως φυσικό να αισθάνεστε λυπημένοι όταν συμβαίνει κάτι κακό στη ζωή σας. Είναι εντελώς ανθρώπινο να αισθάνεστε άσχημα όταν η ζωή γίνεται σκληρή. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι ή έχετε παραιτηθεί. Το μόνο που σημαίνει είναι ότι είστε αρκετά ευαίσθητοι…

Learn More

Όταν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε στη ζωή σας, θυμηθείτε αυτά τα 6 πράγματα

Φανταστείτε ότι είστε 40 ετών και ακόμα δεν έχετε ολοκληρώσει το πτυχίο σας. Υποθέτω ότι σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να ακούγεται τρομερό, αλλά ειλικρινά, δεν είναι και το τέλος του κόσμου. Εάν δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε στη ζωή σας, τότε αυτό σημαίνει ότι είναι ευκαιρία να καταλάβετε κάποια παραπάνω πράγματα για τον εαυτό σας. Τι πρέπει να έχετε…

Learn More

Η έννοια της Αυτοπραγμάτωσης και πώς μπορούμε να την κατακτήσουμε

Όσοι ενδιαφέρονται για την ψυχολογία της προσωπικότητας δεν θα μπορούσαν να μην παρατηρήσουν την πολυσυζητημένη λέξη-κλειδί «αυτοπραγμάτωση». Η αυτοπραγμάτωση είναι ο τελικός στόχος στην πυραμίδα της ιεραρχίας των αναγκών σύμφωνα με τον  Albert Maslow. Αφορά την πραγματοποίηση όλων των δυνατοτήτων του ανθρώπου κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ωστόσο, μπορεί να επιτευχθεί μόνο εφόσον εκπληρωθούν οι υπόλοιπες ανάγκες του. Όπως…

Learn More

Τι είναι η Συναισθηματική Δύναμη και 5 Σημάδια που δηλώνουν ότι την έχετε

Η συναισθηματική δύναμη μπορεί να φαίνεται σαν ένας αφηρημένος όρος. Παρόλα αυτά, αποτελεί ένα ουσιαστικό μέρος της αντίδρασής μας σε δύσκολες καταστάσεις, αλλά πολλοί από εμάς δεν γνωρίζουμε αν το έχουμε. Όταν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες, μπορεί μερικές φορές να αισθανθούμε ότι δεν μπορούμε να το διαχειριστούμε. Ορισμένοι, νομίζουν ότι η συναισθηματική δύναμη συνδέεται με ένα υψηλό επίπεδο ελέγχου πάνω στα συναισθήματά…

Learn More

Τέσσερα σημάδια που μαρτυρούν ότι σκέφτεστε ακραία

Η σκέψη «όλα ή τίποτα» οδηγεί τους ανθρώπους να σκέφτονται ακραία. Όλοι μας έχουμε σκεφτεί ακραία κατά καιρούς. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος σκέψης εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με άγχος και κατάθλιψη. Αυτή η νοητική παραποίηση είναι μόνο μια από τις πολλές αρνητικές σκέψεις που μπορεί να κάνουμε και τείνουν να βάζουν εμπόδια στη ζωή μας καθημερινά. Σύμφωνα με τον ακραίο…

Learn More

Τα είδη θυμού και οι αιτίες τους

Ο θυμός είναι ένα αρκετά ενδιαφέρον αλλά και ανεξερεύνητο, για πολλούς, συναίσθημα που προκαλείται από ποικίλα αίτια. Η κατανόηση των διαφόρων τύπων θυμού θα μας βοηθήσει να αξιοποιήσουμε κι αυτό το συναίσθημα με τον κατάλληλο τρόπο. Πριν γίνετε επικριτικοί μ’ αυτούς που θυμώνουν, κάντε μια παύση για μια στιγμή. Ο θυμός ως συναίσθημα, δεν είναι κάτι κακό. Ωστόσο, ο τρόπος…

Learn More