Αρθρογραφία

Διεκδικητικότητα

«Στους άλλους φαινόταν λίγο σαν αστείο- άλλοτε έκανα σαν προβατάκι κι άλλοτε σαν μαινόμενος ταύρος. Φαίνεται ότι δεν μπορούσα να βρω την ισορροπία μου όταν υπήρχε κάποια αντιπαράθεση, με αποτέλεσμα ποτέ να μην επιτυχαίνω αυτό που ήθελα. Η εκπαίδευση στη διεκδικητική συμπεριφορά με βοήθησε να βρω μια μη ακραία στάση, την οποία μπορούσα να υιοθετήσω όλο και πιο εύκολα με την…

Learn More

Η χρήση του διαδικτύου από τα παιδιά και ο ρόλος των γονέων

Στις μέρες μας, η χρήση του διαδικτύου από τα παιδιά ολοένα κι αυξάνεται, ενώ το όριο ηλικίας στο οποίο τα παιδιά ξεκινούν να χρησιμοποιούν το διαδίκτυο συνεχώς μειώνεται. Ουσιαστικά, όσο παράξενο και αν ακούγεται, ο ταχύτερα αναπτυσσόμενος τομέας χρηστών του διαδικτύου είναι τα παιδιά της προσχολικής ηλικίας. Πολλά παιδιά χρησιμοποιούν το διαδίκτυο στο σχολείο σε ηλικία 6 ετών, οπότε είναι…

Learn More

Το μεγαλείο της συγχώρεσης

Όταν πληγωνόμαστε βαθιά, όταν νιώθουμε αδικία, όταν ο θυμός μας ξεχειλίζει, όταν βιώνουμε έντονα συναισθήματα που δε μας είναι ευχάριστα και μας ταλαιπωρούν για καιρό, χρειαζόμαστε κάτι να μας ανακουφίσει άμεσα. Αυτή η ανάγκη μας πολλές φορές μας σπρώχνει να στρεφόμαστε ενάντια σε πρόσωπα που θεωρούμε υπεύθυνα (και πολλές φορές μπορεί να είναι) για την κατάστασή μας. Φωνάζουμε, τσακωνόμαστε, εκδικούμαστε,…

Learn More

Είναι καλό να συγκρίνουμε τα παιδιά μας με άλλα παιδιά;

  «Η Μαρία πήρε άριστα στο διαγώνισμα των Μαθηματικών, η δική μας κόρη γιατί όχι;» Συχνά οι γονείς τείνουν να συγκρίνουν τα παιδιά μεταξύ τους ή και με άλλα παιδιά, παρασυρόμενοι από άλλους γονείς ή άλλους εξωτερικούς παράγοντες. Γι’ αυτό το λόγο, υπάρχουν ειδικοί επιστήμονες γιατροί, παιδαγωγοί, παιδοψυχολόγοι οι οποίοι είναι αρμόδιοι να ενημερώσουν τους γονείς για το κατά πόσο…

Learn More

Η αλλαγή ξεκινάει από μέσα μας!

Στην ερώτηση «Τι θα ήθελες να αλλάξεις στη ζωή σου, στη σχέση σου κλπ» κάποιοι ίσως απαντούσαν «Θέλω ο/η σύζυγός μου να ενδιαφέρεται περισσότερο για μένα», «Θέλω να αμείβομαι καλύτερα στη δουλειά μου», «Θέλω το παιδί μου να με ακούει παραπάνω». Κοινό χαρακτηριστικό όλων αυτών των απαντήσεων είναι ότι τοποθετούν την αλλαγή σε κάποιον άλλον άνθρωπο ή σε κάποιον εξωτερικό…

Learn More

Σκέψου αλλιώς και ζήσε καλύτερα!

Πόσο συχνά έχετε πιάσει τον εαυτό σας να λέει: «Με εκνεύρισε με την συμπεριφορά του», «Με αγχώνει αυτή η παρουσίαση», «Με στεναχωρεί η απουσία της»; Εγώ παρατηρώ τον εαυτό μου να σκέφτεται έτσι αρκετές φορές. Και τώρα πιθανόν να σκέφτεστε που είναι το περίεργο στις παραπάνω εκφράσεις. Αν λοιπόν τις αλλάζαμε λίγο, ίσως να βλέπαμε μια μικρή αλλαγή: «Εκνευρίστηκα με…

Learn More

Είναι άτακτο το παιδί σας; Μήπως αυτό είναι φυσιολογικό;

«Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί το παιδί μου είναι τόσο άτακτο, ούτε εγώ ούτε ο πατέρας του ήμασταν ποτέ τόσο άτακτα ως παιδιά. Τι γίνεται λάθος τέλος πάντων; Μήπως έχει κάποιο πρόβλημα το παιδί μου τελικά;» Πολλοί γονείς έχουν κάνει παρόμοιες σκέψεις για τα παιδιά τους, μεταφέροντας στη συνέχεια αυτό το άγχος στα παιδιά. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το…

Learn More

Η Ευτυχία είναι Προσωπική Επιλογή!

Για πολλούς από εμάς, η ευτυχία είναι µια αφηρημένη κι ασαφής έννοια. Όλοι επιθυμούμε και αναζητάμε την ευτυχία, όµως µας διαφεύγει µόνιµα τόσο το νόηµα της, όσο και οι τρόποι µε τους οποίους θα την κατακτήσουµε. Σύμφωνα με τη Θετική Ψυχολογία, λοιπόν, Ευτυχία είναι η βίωση θετικών συναισθημάτων στο εδώ και τώρα. Αυτό συνεπάγεται ότι, αρχικά προτιμάμε να εμπλουτίζουμε τη…

Learn More

Οι οχτώ επικρατέστερες τεχνικές για να διαχειριστείτε το άγχος

Για πολλούς, το άγχος είναι ένα απαίσιο συναίσθημα. Στην πραγματικότητα όμως, το άγχος ως μηχανισμός αντίδρασης υπάρχει για έναν και μόνο λόγο, για να μας δώσει τα αναγκαία εργαλεία που χρειαζόμαστε ώστε να επιβιώσουμε. Ωστόσο, εάν το άγχος ξεφύγει από τον έλεγχό μας, μπορεί να περιορίσει τη ζωή μας και να μας προκαλέσει περισσότερα προβλήματα παρά βοήθεια. Το πρόβλημα με…

Learn More

Βρείτε τον πραγματικό σας εαυτό ρωτώντας αυτές τις πέντε ερωτήσεις

Η αυτογνωσία που κρύβεται βαθιά μέσα μας είναι το πρώτο βήμα στην πορεία της αυτοβελτίωσης. Ο αληθινός μας εαυτός κρύβεται βαθιά μέσα μας, καλύπτεται από «στρώματα» απόψεων, προσδοκιών και δικαιολογιών. Ωστόσο, δεν είμαστε αυτό που θεωρούμε ότι είμαστε ή αυτό που προσδοκάμε να γίνουμε ή οι δικαιολογίες που δίνουμε ώστε να αιτιολογήσουμε τη συμπεριφορά μας απέναντι στους άλλους. Όσο πιο…

Learn More