Author page: Κωνσταντινα Αρβανιτη

Είναι καλό να συγκρίνουμε τα παιδιά μας με άλλα παιδιά;

  «Η Μαρία πήρε άριστα στο διαγώνισμα των Μαθηματικών, η δική μας κόρη γιατί όχι;» Συχνά οι γονείς τείνουν να συγκρίνουν τα παιδιά μεταξύ τους ή και με άλλα παιδιά, παρασυρόμενοι από άλλους γονείς ή άλλους εξωτερικούς παράγοντες. Γι’ αυτό το λόγο, υπάρχουν ειδικοί επιστήμονες γιατροί, παιδαγωγοί, παιδοψυχολόγοι οι οποίοι είναι αρμόδιοι να ενημερώσουν τους γονείς για το κατά πόσο…

Learn More

Η αλλαγή ξεκινάει από μέσα μας!

Στην ερώτηση «Τι θα ήθελες να αλλάξεις στη ζωή σου, στη σχέση σου κλπ» κάποιοι ίσως απαντούσαν «Θέλω ο/η σύζυγός μου να ενδιαφέρεται περισσότερο για μένα», «Θέλω να αμείβομαι καλύτερα στη δουλειά μου», «Θέλω το παιδί μου να με ακούει παραπάνω». Κοινό χαρακτηριστικό όλων αυτών των απαντήσεων είναι ότι τοποθετούν την αλλαγή σε κάποιον άλλον άνθρωπο ή σε κάποιον εξωτερικό…

Learn More

Είναι άτακτο το παιδί σας; Μήπως αυτό είναι φυσιολογικό;

«Δεν μπορώ να καταλάβω γιατί το παιδί μου είναι τόσο άτακτο, ούτε εγώ ούτε ο πατέρας του ήμασταν ποτέ τόσο άτακτα ως παιδιά. Τι γίνεται λάθος τέλος πάντων; Μήπως έχει κάποιο πρόβλημα το παιδί μου τελικά;» Πολλοί γονείς έχουν κάνει παρόμοιες σκέψεις για τα παιδιά τους, μεταφέροντας στη συνέχεια αυτό το άγχος στα παιδιά. Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το…

Learn More

Η Ευτυχία είναι Προσωπική Επιλογή!

Για πολλούς από εμάς, η ευτυχία είναι µια αφηρημένη κι ασαφής έννοια. Όλοι επιθυμούμε και αναζητάμε την ευτυχία, όµως µας διαφεύγει µόνιµα τόσο το νόηµα της, όσο και οι τρόποι µε τους οποίους θα την κατακτήσουµε. Σύμφωνα με τη Θετική Ψυχολογία, λοιπόν, Ευτυχία είναι η βίωση θετικών συναισθημάτων στο εδώ και τώρα. Αυτό συνεπάγεται ότι, αρχικά προτιμάμε να εμπλουτίζουμε τη…

Learn More

Οι οχτώ επικρατέστερες τεχνικές για να διαχειριστείτε το άγχος

Για πολλούς, το άγχος είναι ένα απαίσιο συναίσθημα. Στην πραγματικότητα όμως, το άγχος ως μηχανισμός αντίδρασης υπάρχει για έναν και μόνο λόγο, για να μας δώσει τα αναγκαία εργαλεία που χρειαζόμαστε ώστε να επιβιώσουμε. Ωστόσο, εάν το άγχος ξεφύγει από τον έλεγχό μας, μπορεί να περιορίσει τη ζωή μας και να μας προκαλέσει περισσότερα προβλήματα παρά βοήθεια. Το πρόβλημα με…

Learn More

Βρείτε τον πραγματικό σας εαυτό ρωτώντας αυτές τις πέντε ερωτήσεις

Η αυτογνωσία που κρύβεται βαθιά μέσα μας είναι το πρώτο βήμα στην πορεία της αυτοβελτίωσης. Ο αληθινός μας εαυτός κρύβεται βαθιά μέσα μας, καλύπτεται από «στρώματα» απόψεων, προσδοκιών και δικαιολογιών. Ωστόσο, δεν είμαστε αυτό που θεωρούμε ότι είμαστε ή αυτό που προσδοκάμε να γίνουμε ή οι δικαιολογίες που δίνουμε ώστε να αιτιολογήσουμε τη συμπεριφορά μας απέναντι στους άλλους. Όσο πιο…

Learn More

Οι τέσσερις βασικοί τύποι επικοινωνίας και πώς να τους επιτύχετε

Μιλώντας απλά και μόνο με κάποιον δεν πρόκειται να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά μαζί του. Σίγουρα, μπορούμε να ανοίξουμε μια συζήτηση. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι έχουμε μια υγιή επικοινωνία μαζί του. Για να το πετύχουμε αυτό, χρειάζεται να κατανοούμε και να χρησιμοποιούμε διάφορους τύπους επικοινωνίας. Ορισμένοι τύποι επικοινωνίας δεν λειτουργούν όπως άλλοι και αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει…

Learn More

Γιατί τα παιδιά στις μέρες μας δυσκολεύονται να νιώσουν ευτυχισμένα;

Στο παρελθόν, δεν υπήρχαν τόσα πολλά παιδιά που βαριούνται. Τα παιδιά ήταν σε θέση να «εφευρίσκουν» τρόπους για να διασκεδάσουν και να μην εξαρτώνται από τη διασκέδαση που μπορεί να προέλθει από κάτι ή κάποιον άλλο. Τότε, τα παιδιά χρησιμοποιούσαν τη φαντασία τους για να διασκεδάσουν. Παρόλο που ενίοτε δημιουργούσαν προβλήματα με τη φαντασία τους, ωστόσο υπήρχαν και πολύ καλές…

Learn More

Τρεις θεωρίες λήψης αποφάσεων που εξηγούν τις επιλογές που κάνουμε

Οι θεωρίες λήψης αποφάσεων είναι πολύ χρήσιμες. Στις μέρες μας, είτε είμαστε εξοικειωμένοι με αυτές τις θεωρίες είτε όχι, έχουμε πλήθος επιλογών. Τι θέλουμε να φάμε, ποιο καναπέ πρέπει να αγοράσουμε, να πάρουμε σκύλο ή όχι; Ωστόσο, επειδή έχουμε πάρα πολλές επιλογές, μπορεί η λήψη μιας απόφασης να είναι πολύ πιο δύσκολη υπόθεση από ό, τι θα έπρεπε. Όταν έχουμε…

Learn More

Αίσθημα άγχους χωρίς λόγο; Γιατί συμβαίνει &πώς να το αντιμετωπίσετε

Όταν τα χρήματα λιγοστεύουν, όταν οι σταδιοδρομίες μας κινδυνεύουν από απολύσεις ή οι αγαπημένοι μας άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρές ασθένειες, οι περισσότεροι από εμάς φυσιολογικά αισθανόμαστε άγχος, φόβο και ανησυχία. Ωστόσο, γιατί μερικοί άνθρωποι αισθάνονται ανήσυχοι χωρίς κανένα προφανή λόγο και νιώθουν να συνθλίβονται από την πίεση που τους ασκούν οι αρνητικές σκέψεις ακόμα και όταν όλα πάνε καλά; Κάποιοι άνθρωποι…

Learn More