Author page: Κωνσταντινα Αρβανιτη

Πέντε τρόποι για να αποχωριστείτε τη ζώνη ασφαλείας στη ζωή σας

Όλοι μας έχουμε τη ζώνη άνεσής μας. Για τον καθένα μπορεί να είναι και κάτι διαφορετικό, ωστόσο όλοι έχουμε τρόπους και διεξόδους μέσα στις οποίες νιώθουμε ασφαλείς! Οι ζώνες άνεσης συνήθως αποτελούν μοτίβα συμπεριφοράς που ανακυκλώνουμε κάθε φορά που κάποια κατάσταση μας φαίνεται ότι απειλεί την ηρεμία μας. Παρόλα αυτά, τις περισσότερες φορές, φτάνουμε σε ένα τέλμα όπου βρισκόμαστε κολλημένοι…

Learn More

Πώς να διαχειριστείτε έναν δύσκολο χαρακτήρα;

Ας το παραδεχτούμε, δεν είναι εφικτό να απομακρύνουμε από γύρω μας όλους τους δύσκολους ανθρώπους. Ωστόσο, δεν είναι ό, τι πιο εύκολο για κάποιον να πρέπει να διαχειριστεί δύσκολες προσωπικότητες στην καθημερινή του ζωή. Ωστόσο, η ψυχολογία μάς διδάσκει πώς να αντιμετωπίζουμε αυτούς τους ανθρώπους. Οι δύσκολοι άνθρωποι είναι παντού και συνήθως διαμαρτύρονται για σχεδόν τα πάντα. Εάν δεν διαμαρτύρονται,…

Learn More

Σημάδια που αποδεικνύουν ότι φοβάστε την κριτική

Στις μέρες μας, πολλοί άνθρωποι πλήττονται από το φόβο μήπως κριθούν αρνητικά από τους άλλους. Αυτό το είδος της δυσφορίας μπορεί να εξελιχθεί σε κατάσταση ψυχικής ασθένειας γνωστή ως διαταραχή κοινωνικού άγχους ή κοινωνική φοβία. Αλλά γιατί τόσοι πολλοί από εμάς έχουν την αίσθηση του φόβου ότι οι άλλοι άνθρωποι θα τους κρίνουν και πώς μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτήν πραγματικότητα…

Learn More

Givers & Takers: Η ψυχολογία της επιτυχίας

Πολλοί από εμάς θεωρούμε τους εαυτούς μας αρκετά γενναιόδωρους και δοτικούς με τους άλλους ανθρώπους. Πιστεύουμε ότι αν κάποιος που αγαπάμε χρειαστεί τη βοήθειά μας, εμείς θα είμαστε εκεί για να του τη δώσουνε απλόχερα. Τι λένε όμως οι ειδικοί γι’ αυτό; Ο Adam Grant, κοινωνιολόγος και συγγραφέας του «Give and Take», κατατάσσει τους ανθρώπους σε δύο κατηγορίες: σε αυτούς…

Learn More

Οι πέντε μύθοι για την ευτυχία

Όλοι πιστεύουμε στην ευτυχία, αλλά συχνά, οι πεποιθήσεις μας είναι ψευδείς. Η ευτυχία είναι μια έννοια που συχνά σχετίζεται με πολλές ψευδείς πεποιθήσεις. Παρακάτω, παρουσιάζονται μερικοί από τους πιο συνηθισμένους μύθους για την ευτυχία, που είναι πιθανό να υπάρχουν στη ζωή σας. Οι πέντε 5 πιο συνηθισμένοι μύθοι για την ευτυχία Μόλις καταλάβετε την πλάνη αυτών των μύθων ευτυχίας, μπορείτε…

Learn More

Όταν νιώθουμε ότι δεν μας εκτιμούν στη σχέση μας

Θα ξεκινήσω λέγοντας ότι ο καθένας μας έχει τη δική του αξία και είναι πολύ σημαντικός και γι’ αυτό το λόγο οφείλει να συμπεριφέρεται στον εαυτό του ανάλογα. Επομένως, ακόμα και αν ο σύντροφός σας δείχνει να μην εκτιμά την αξία σας, εσείς να μην την ξεχνάτε ποτέ. Όπως όλοι μας έτσι κι εγώ, αρκετές φορές στη ζωή μου ένιωσα…

Learn More

Γιατί είναι δύσκολο να αποδεχτούμε τα λάθη μας;

Ας είμαστε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας! Αυτό το παλιό κλισέ που λέει ότι κανείς δεν είναι τέλειος είναι αλήθεια! Άραγε, γιατί είναι τόσο δύσκολο να αντιμετωπίσουμε τα λάθη σας και πώς μπορούμε να αλλάξουμε αυτές τις ριζωμένες συμπεριφορές ώστε να γίνουμε πιο αληθινοί με τους εαυτούς μας; Γιατί είναι σημαντικό να αναγνωρίζουμε τα σφάλματά μας; Ο λόγος που είναι…

Learn More

Αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας σε εφτά βήματα

Αυτοπεποίθηση σημαίνει να είστε σίγουροι για τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητάς σας και τις ικανότητές σας. Είναι μια από τις πιο ισχυρές ιδιότητες που μπορεί να έχει κάποιος, ωστόσο, πάρα πολλοί άνθρωποι δεν έχουν πίστη στις ικανότητές τους. Ευτυχώς, είναι δυνατή η αύξηση της αυτοπεποίθησης. Μερικοί άνθρωποι γεννιούνται με φυσικές δεξιότητες και ικανότητες που άλλοι δεν διαθέτουν. Αυτό που είναι ακόμα…

Learn More

Θλίψη vs Κατάθλιψη: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Όλοι βιώνουμε πολλές θλιβερές στιγμές στη ζωή μας κατά καιρούς. Οι στιγμές αυτές θα μπορούσαν να σχετίζονται με την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή το τέλος μιας φιλίας ή έναν χωρισμό. Πράγματι, η θλίψη αποτελεί ένα πολύ κοινό συναίσθημα και ανήκει στην κατηγορία των συναισθημάτων που ονομάζουμε πρωτεύοντα. Ωστόσο, αν και τόσο κοινότυπη, η θλίψη αρκετές φορές συγχέεται με την…

Learn More

Η δύναμη των λέξεων στη ζωή μας

Είναι αλήθεια ότι η χρήση της δύναμης των λέξεων μπορεί να επιφέρει εκπληκτικά οφέλη στη ζωή μας. Πράγματι, σε μια καθημερινότητα που τρέχει κι εμείς με τη σειρά μας τρέχουμε να την προλάβουμε, συνηθίζουμε να χρησιμοποιούμε τις ίδιες παλιές, χιλιοειπωμένες λέξεις, κατά μέσο όρο, κάθε μέρα. Για παράδειγμα, αν είμαστε κουρασμένοι, απλώς περιγράφουμε αυτό το αίσθημα με τον ίδιο τρόπο…

Learn More