Αρθρογραφία

Μαθαίνω να συγχωρώ: για μένα ή για τους άλλους;

Πώς ορίζουμε τη συγχώρεση; Ας ξεκινήσουμε από την ετυμολογία της λέξης. Συν – χωρώ σημαίνει δίνω χώρο. Δίνω χώρο σε μια διαφορετική άποψη από τη δική μου – πολλές φορές ακόμα κι αντίθετη – να συνυπάρξει στη σκέψη μου. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει ότι υποχρεώνομαι να αλλάξω την στάση μου απέναντι σε μία κατάσταση. Απλά δίνοντας χώρο σημαίνει ότι κατανοώ κι αντιλαμβάνομαι την διαφορετική ερμηνεία που μπορεί να δίνει ο άλλος σε ένα γεγονός. Κοιτάζω, Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Η προσωπικότητά μας καθορίζεται από τον τρόπο σκέψης μας;

Η διαδικασία της σκέψης περιλαμβάνει διάφορες γνωστικές λειτουργίες, οι οποίες πραγματοποιούνται κατά την επεξεργασία πληροφοριών που λαμβάνουμε από το περιβάλλον. Παραδείγματα γνωστικών λειτουργιών είναι η επίλυση προβλημάτων, η λήψη αποφάσεων και η δημιουργία νέων ιδεών. Καθημερινά, προσπαθούμε να χρησιμοποιήσουμε τις δεξιότητες της σκέψης μας για να κατανοήσουμε τις εμπειρίες που ζούμε, να οργανώσουμε τις διάφορες πληροφορίες που εκλαμβάνουμε και να θέσουμε νέους στόχους για το μέλλον. Ωστόσο, δεν χρησιμοποιούμε όλοι τον ίδιο τρόπο σκέψης. Υπάρχουν Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Γιατί δεν ζητάμε από τους άλλους αυτό που χρειαζόμαστε;

Για κάποιους ανθρώπους, το να ζητάνε αυτό που θέλουν, ή αλλιώς, το να εκφράζουν μια επιθυμία ή ανάγκη τους, είναι μέρος της ζωής τους. Είναι τόσο εύκολο και συχνό να ζητάνε αυτό που χρειάζονται που αποτελεί μέρος της ρουτίνας τους. Το κάνουν, δηλαδή, αυθόρμητα και σχεδόν αυτόματα, χωρίς να το σκεφτούν ιδιαίτερα. Για κάποιους άλλους, ωστόσο, η συμπεριφορά του να ζητά κανείς αυτό που θέλει ή τη βοήθεια που χρειάζεται, είναι μια αρκετά περίπλοκη και Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Εποικοδομητική Κριτική

Η εποικοδομητική κριτική είναι, ένας όρος που χρησιμοποιείται κατά κύριο λόγο σε χώρους εργασίας, με πρακτική εφαρμογή, όμως, σε όλες τις εκφάνσεις της ζωής μας. Σε εργασιακούς χώρους, οι διευθυντές, για παράδειγμα, συχνά παροτρύνονται να κάνουν εποικοδομητική κριτική στην ομάδα τους, όχι απλώς κριτική. Τις περισσότερες φορές, ωστόσο, ασκούν την «κριτική σάντουιτς» – βρίσκουν δύο θετικά πράγματα να πουν σε κάποιον και χρησιμοποιούν αυτά ως το ψωμί στο σάντουιτς και στη συνέχεια δίνουν το «δολοφονικό» Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Αυτοσυμπόνια: Μαθαίνοντας να αγαπώ τον εαυτό μου

Όταν κάποιος φίλος μας ή κάποιος για τον οποίο ενδιαφερόμαστε κι αγαπάμε βρίσκεται σε δύσκολη κατάσταση, πονάει ή βιώνει κάποια αποτυχία, προσπαθούμε να τον βοηθήσουμε και δείχνουμε συμπόνια. Συνηθίζουμε να είμαστε πιο επιεικείς μαζί του, να του προσφέρουμε ότι χρειάζεται και να είμαστε δίπλα του υπενθυμίζοντάς του τα θετικά στοιχεία στη ζωή του. Άραγε, μπορούμε να το κάνουμε αυτό και στον εαυτό μας όταν το χρειαστούμε; Η αυτοσυμπόνια αποτελεί συναισθηματικά θετική στάση προς τον εαυτό Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Facebook
Facebook
LinkedIn