Αρθρογραφία

Καλλιεργώντας την Αυτο- αποδοχή

Μιλώντας για την αποδοχή του εαυτού, ο Ψυχολόγος Carl Rogers είχε πει: «Το παράδοξο είναι ότι, όταν αποδεχτώ τον εαυτό μου γι’ αυτό που είμαι, τότε ακριβώς μπορώ να αλλάξω». Όταν αναφερόμαστε στον όρο «αυτό- αποδοχή», εννοούμε ότι αποδεχόμαστε τον εαυτό μας έτσι όπως είναι, με τα ελαττώματα και τα Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Ενσυναίσθηση ως βασικό χαρακτηριστικό μιας επιτυχημένης επικοινωνίας

Όταν αναφερόμαστε στον όρο ενσυναίσθηση εννοούμε ότι η επικοινωνία μας εμβαθύνεται με άλλα πρόσωπα μέσω της συναισθηματικής ταύτισης ή κατανόησης των σκέψεων και της συμπεριφοράς των άλλων. Σε αυτό το επίπεδο δεν συνδιαλεγόμαστε απλά, κάνουμε κάτι περισσότερο: αντιδρούμε στο συνομιλητή μας με τρόπο με τον οποίο αναπτύσσουμε αμοιβαία κατανόηση και εμπιστοσύνη. Η ενσυναίσθηση Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Τα εφτά βήματα για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματα Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι άνθρωπος. Όταν δεχόμαστε ότι συναισθήματα  όπως ο φόβος, η θλίψη ή το άγχος, είναι φυσιολογικά, είναι πιο πιθανό να τα ξεπεράσουμε. Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας – όταν δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να είμαστε Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Αυτογνωσία Μέρος β’: Βρίσκοντας τον αυθεντικό εαυτό μου

Οι Ψυχολόγοι θεωρούν ότι η προσωπικότητά μας είναι το αποτέλεσμα που προκύπτει από το συνδυασμό του έμφυτου «προγραμματισμού» που ενυπάρχει μέσα μας και των επιρροών που δεχόμαστε, κυρίως μετά από μια-δυο δεκαετίες, από διάφορες εξωτερικές πηγές. Ποιοι θεωρούμε εμείς ότι είμαστε; Ένα μέρος της προσωπικότητάς μας σχετίζεται με τους ρόλους Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Αυτογνωσία – Μέρος α’: Πόσο καλά γνωριζόμαστε με τον εαυτό μας τελικά;

«Αυτός που γνωρίζει τους άλλους είναι σοφός, αυτός που γνωρίζει τον εαυτό του είναι φωτισμένος «. Lao Tzu Έχετε αισθανθεί στην καθημερινότητά σας ότι είναι αναγκαίο να προσαρμόζεστε ανάλογα με τις ανάγκες των άλλων; Ζούμε σε έναν περίπλοκο κόσμο που φαίνεται να περιμένει από εμάς να είμαστε πολλά διαφορετικά πράγματα Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Facebook
Facebook
LinkedIn