Αρθρογραφία

Νιώθετε συχνά θλιμμένος χωρίς λόγο; Γιατί συμβαίνει αυτό;

Σας συμβαίνει συχνά να αισθάνεστε λυπημένοι χωρίς λόγο; Στην πραγματικότητα, υπάρχει πάντα ένας λόγος, απλώς είναι λιγότερο προφανής. Είναι απολύτως φυσικό να αισθάνεστε λυπημένοι όταν συμβαίνει κάτι κακό στη ζωή σας. Είναι εντελώς ανθρώπινο να αισθάνεστε άσχημα όταν η ζωή γίνεται σκληρή. Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε αδύναμοι ή έχετε Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Τέσσερα σημάδια που μαρτυρούν ότι σκέφτεστε ακραία

Η σκέψη «όλα ή τίποτα» οδηγεί τους ανθρώπους να σκέφτονται ακραία. Όλοι μας έχουμε σκεφτεί ακραία κατά καιρούς. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος σκέψης εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα με άγχος και κατάθλιψη. Αυτή η νοητική παραποίηση είναι μόνο μια από τις πολλές αρνητικές σκέψεις που μπορεί να κάνουμε και τείνουν να Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Η προσωπικότητά μας καθορίζεται από τον τρόπο σκέψης μας;

Η διαδικασία της σκέψης περιλαμβάνει διάφορες γνωστικές λειτουργίες, οι οποίες πραγματοποιούνται κατά την επεξεργασία πληροφοριών που λαμβάνουμε από το περιβάλλον. Παραδείγματα γνωστικών λειτουργιών είναι η επίλυση προβλημάτων, η λήψη αποφάσεων και η δημιουργία νέων ιδεών. Καθημερινά, προσπαθούμε να χρησιμοποιήσουμε τις δεξιότητες της σκέψης μας για να κατανοήσουμε τις εμπειρίες που Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Τα εφτά βήματα για μια πιο ευτυχισμένη ζωή

Αποδεχτείτε τα αρνητικά συναισθήματα Επιτρέψτε στον εαυτό σας να είναι άνθρωπος. Όταν δεχόμαστε ότι συναισθήματα  όπως ο φόβος, η θλίψη ή το άγχος, είναι φυσιολογικά, είναι πιο πιθανό να τα ξεπεράσουμε. Το παράδοξο είναι ότι όταν αποδεχόμαστε τα συναισθήματά μας – όταν δίνουμε στον εαυτό μας την άδεια να είμαστε Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Facebook
Facebook
LinkedIn