Αρθρογραφία

Αντιμετωπίζοντας τη Συνήθεια – Συνηθίζοντας την Αλλαγή

Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί γιατί συνεχίζετε να κάνετε κάτι ενώ δεν σας είναι ευχάριστο ή σας κάνει κακό; Έχετε ρωτήσει ποτέ το σύντροφό σας γιατί, ενώ του έχετε πει ότι κάποια συμπεριφορά του σας ενοχλεί, εκείνος συνεχίζει να φέρεται με τον ίδιο τρόπο; Η απάντηση σε αυτά τα ερωτήματα είναι πιθανότατα η συνήθεια. (περισσότερα…)

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Η υπερεκτίμηση της εικόνας σώματος

Ο όρος υπερεκτίμηση της εικόνας σώματος έχει χρησιμοποιηθεί για να εξηγήσει έναν από τους δυσλειτουργικούς τρόπους αξιολόγησης του εαυτού και αφορά στην νοητική διεργασία η οποία συμβάλλει στη διαμόρφωση της αυτό-εικόνας κυρίως με βάση την εντύπωση που έχει κανείς για το πώς δείχνει το σώμα του. Η διεργασία αυτή σχετίζεται Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Anthi Toufexi, πριν από
Αρθρογραφία

Η αλλαγή ξεκινάει από μέσα μας!

Στην ερώτηση "Τι θα ήθελες να αλλάξεις στη ζωή σου, στη σχέση σου κλπ" κάποιοι ίσως απαντούσαν "Θέλω ο/η σύζυγός μου να ενδιαφέρεται περισσότερο για μένα", "Θέλω να αμείβομαι καλύτερα στη δουλειά μου", "Θέλω το παιδί μου να με ακούει παραπάνω". Κοινό χαρακτηριστικό όλων αυτών των απαντήσεων είναι ότι (περισσότερα…)

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Η Ευτυχία είναι Προσωπική Επιλογή!

Για πολλούς από εμάς, η ευτυχία είναι µια αφηρημένη κι ασαφής έννοια. Όλοι επιθυμούμε και αναζητάμε την ευτυχία, όµως µας διαφεύγει µόνιµα τόσο το νόηµα της, όσο και οι τρόποι µε τους οποίους θα την κατακτήσουµε.

Σύμφωνα με τη Θετική Ψυχολογία, λοιπόν, Ευτυχία είναι η βίωση θετικών συναισθημάτων στο εδώ και τώρα. (περισσότερα…)

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Καλλιεργώντας την Αυτο- αποδοχή

Μιλώντας για την αποδοχή του εαυτού, ο Ψυχολόγος Carl Rogers είχε πει: «Το παράδοξο είναι ότι, όταν αποδεχτώ τον εαυτό μου γι’ αυτό που είμαι, τότε ακριβώς μπορώ να αλλάξω». Όταν αναφερόμαστε στον όρο «αυτό- αποδοχή», εννοούμε ότι αποδεχόμαστε τον εαυτό μας έτσι όπως είναι, με τα ελαττώματα και τα Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Facebook
Facebook
LinkedIn