Αρθρογραφία

Οι πιο συνηθισμένες αγχογόνες καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε & πώς να τις διαχειριστούμε

Οι καταστάσεις άγχους είναι γεγονότα που διαταράσσουν την κατάσταση ισορροπίας του οργανισμού μας. Το άγχος αποτελεί μια μορφή αντίδρασης του οργανισμού μας σε θετικά κι αρνητικά γεγονότα. Τα γεγονότα που διαταράσσουν την καθημερινή μας ρουτίνα και προσαρμογή ονομάζονται αγχογόνες καταστάσεις. Η έρευνα δείχνει ότι το άγχος δεν είναι πάντα κακό. Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Πώς να βγούμε έξω από τη ζώνη άνεσής μας (comfort zone)

Όσο κ αν μας ξεβολεύει, η έξοδος από τη ζώνη άνεσής μας είναι το μέρος όπου βρίσκουμε ανάπτυξη. Η παραμονή εκεί που αισθανόμαστε άνετα μας οδηγεί συχνά στο να χάσουμε σημαντικές ευκαιρίες, κρατώντας μας παράλληλα παγιδευμένους στην ίδια ρουτίνα. Εάν έχετε αφήσει για καιρό τους φόβους σας να κατευθύνουν τη Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Φτιάχνοντας το δικό μου Σχέδιο Ευτυχίας

Ήρθε η ώρα να περάσουμε από τη θεωρία στην πράξη! Παρακάτω υπάρχουν κάποιες ιδέες για να φτιάξουμε το δικό μας πλάνο ευτυχίας. Να είσαι ο εαυτός σου. Κινητοποιήσου. Βάλε όρια ανάμεσα σε αυτά που σε κάνουν να νιώθεις χαρούμενος και σ’ αυτά που θεωρούν οι άλλοι για σένα ότι θα Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Ο φόβος της δέσμευσης

«Τι κάνεις την Παρασκευή; Θέλεις να συναντηθούμε το βράδυ;» (Σοβαρά αμήχανη παύση) «Δεν είμαι σίγουρος. Θα σου απαντήσω αργότερα.» Τι είναι ο φόβος της δέσμευσης; Μήπως φοβάστε να δεσμευθείτε για κάτι γιατί ίσως χάσετε μια πολύ καλύτερη επιλογή που δεν έχετε ακόμη συμπεριλάβει στο σκεπτικό σας; Όλοι έχουμε ενεργήσει παρομοίως Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Αρθρογραφία

Πώς μπορώ να βοηθήσω το παιδί μου που βιώνει σχολικό εκφοβισμό;

Το «bullying» σήμερα Η ενδοσχολική βία (bullying) είναι μια κατάσταση κατά την οποία ασκείται εσκεμμένη, απρόκλητη, συστηματική και επιθετική συμπεριφορά που έχει ως σκοπό να επιβάλει, να καταδυναστεύσει και να προκαλέσει σωματικό και ψυχικό πόνο σε συγκεκριμένους μαθητές από τους συμμαθητές τους, εντός αλλά και εκτός του σχολικού περιβάλλοντος. Οι Διαβάστε περισσότερα …

Συντάκτης Konstantina Arvaniti, πριν από
Facebook
Facebook
LinkedIn